इलायची में है शुगर लेवल कम करने का अद्भूत गुण

▴ इलायची में है शुगर लेवल कम करने का अद्भूत गुण

इलायची देखने में छोटा होता है, मगर इसके अंदर एक से बढ़कर एक औषधिय गुण मौजूद है। डायबिटीज के पेशेंट के लिए इलायची का काफी फायदेमंद होता है।


इलायची देखने में छोटा होता है, मगर इसके अंदर एक से बढ़कर एक औषधिय गुण मौजूद है। डायबिटीज के पेशेंट के लिए इलायची का काफी फायदेमंद होता है। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि कैसे इलायची का प्रयोग करें, ताकि आपका स्वास्थ्य अच्छा रहे। 

इलायची व ग्रीन- टी

रोजाान 1-2 कप ग्रीन- टी पीने से शरीर अच्छे से डिटॉक्स होता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ वजन कम करने में मदद करता है। ऐसे में अगर इसमें 1 इलायची मिलाकर पीने से इसका स्वाद बढ़ने के साथ शुगर लेवल कंट्रोल रहने में मदद मिलती है।  

इलायची व दूध की चाय

अक्सर लोग सुबह-शाम दूध वाली चाय पीते हैं। ऐसे में इसमें 1-2 इलायची,1 इंच अदरक का टुकड़ा मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। इससे शरीर की थकान व कमजोरी दूर हो एनर्जी आती है। डायबिटीज कंट्रोल में रहने के पाचन तंत्र मजबूत होता है। ऐसे में पेट दर्द, कब्ज, एसिडिटी आदि परेशानियों से भी राहत मिलती है।

इलायची व लेमन- टी

खाने से जुड़ी गलत आदतों के चलते वजन बढ़ता है। ऐसे में मोटापा डायबिटीज और अन्य बीमारियों के होने का कारण बनता है। इसे समय रहते कंट्रोल करने में ही भलाई है। ऐसे में बहुत से लोग वजन कम करने के लिए नींबू से तैयार लेमन- टी पीते हैं।‌ इसमें मौजूद पोटैशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी- वायरल गुण तेजी से वजन कम करने में मदद करते हैं। मगर बहुत से लोगों को लेमन- टी स्वाद पसंद नहीं करते हैं। ऐसे में इसमें 1-2 इलायची डालकर पीना फायदेमंद होगा। यह आपका स्वाद बढ़ाने के साथ वजन कम करने में मदद करेगा।

- इसमें एंटी- ऑक्सीडेंट, एंटी- वायरल, एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके सेवन से मुंह और स्किन के कैंसर की कोशिकाओं से लड़ने की शक्ति मिलती है।  - रोजाना इलायची का सेवन करने फेफड़े स्वस्थ होते है। ऐसे में सांस से जुड़ी परेशानी से छुटकारा मिलता है।  - मैग्नीशियम और पौटेशियम का उचित स्त्रोत होने से यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। साथ ही ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। ऐसे में हार्ट अटैक आने और दिल से जुड़ी अन्य बीमारियों के होने का खतरा कम रहता है।  - भोजन के बाद 1 इलायची खाने से मुंह की बदबू दूर होती है। साथ ही खाना पचाने में मदद मिलती है। ऐसे में पाचन तंत्र मजबूत हो पेट दर्द, गैस, कब्ज आदि की समस्याओं से राहत मिलती है।  - इलायची की चाय का सेवन करने से खांसी- जुकाम व मौसमी बीमारियों से राहत मिलती है। 
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Ranjeet Kumar

माखनलाल चतुर्वेदी राष्ट्रीय पत्रकारिता एवं संचार विश्वविद्यालय, भोपाल से पत्रकारिता में मास्टर डिग्री. न्यूज़ चैनल, प्रोडक्शन हाउस, एडवरटाइजिंग एजेंसी, प्रिंट मैगज़ीन और वेब साइट्स में विभिन्न भूमिकाओं यथा - हेल्थ जर्नलिज्म, फीचर रिपोर्टिंग, प्रोडक्शन और डायरेक्शन में 10 साल से ज्यादा काम करने का अनुभव.
नोट- अगर आपके पास भी कोई हेल्थ से संबंधित ख़बर या स्टोरी है, तो आप हमें मेल कर सकते हैं - [email protected] हम आपकी स्टोरी या ख़बर को https://hindi.medicircle.in पर प्रकाशित करेंगे

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