बिंदास बोल विथ डॉ. कुमार कांबले - एपिसोड 6-टिप्स फॉर हेल्दी लैंगिक जीवन

स्वस्थ यौन जीवन प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक है. डॉ. कुमार कांबले ने अपने पेशेवर अनुभव के साथ स्वस्थ यौन जीवन के लिए मानसिक स्वास्थ्य को महत्व दिया है.

सभी परिपक्व लोग यह समझते हैं कि समग्र कुशलता के लिए स्वस्थ यौन जीवन बहुत महत्वपूर्ण है. स्वस्थ यौन जीवन के साथ, आप समग्र भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कुशलता प्राप्त करने का लक्ष्य रख सकते हैं. जागरूकता सभी प्रजनन और लैंगिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं के लिए एकमात्र समाधान है. मेडसर्कल में, हम यौन स्वास्थ्य पर विशेषज्ञ श्रृंखला प्रस्तुत कर रहे हैं. यह श्रृंखला डॉ. कुमार कांबले के साथ बिंदास बोल शीर्षक है. 

डॉ. कुमार कंबले एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक, अव्यवस्थित विशेषज्ञ, सेक्सोलॉजिस्ट, स्पीकर, मानसिक और लैंगिक स्वास्थ्य शिक्षाकर्ता है. वह उमंग क्लिनिक के साथ भी जुड़ा हुआ है. उन्होंने एक मेडिकल ऑफिस कोऑर्डिनेटर के रूप में किंग एडवर्ड मेमोरियल हॉस्पिटल के साथ काम किया है. उनकी मुख्य रुचि लैंगिक स्वास्थ्य के बारे में सही जानकारी देने और इसके बारे में जागरूकता फैलाने में है. 

डॉ.कुमार कांबले के साथ एपिसोड 6 स्वस्थ लैंगिक जीवन के सुझावों से संबंधित है. डॉ. कैम्बले पुरुषों, महिलाओं और जोड़ों के लिए बेहतर जीवन बनाए रखने के लिए स्वस्थ यौन सुझाव देते हैं. वे स्वस्थ लैंगिक जीवन बनाए रखने के लिए पुरुषों और महिलाओं के लिए स्वस्थ दृष्टिकोण प्रदान करते हैं. 

पुरुषों में स्वस्थ लैंगिक जीवन के लिए स्वास्थ्य सुझाव

Dr.Kumar Kamble says, “Age is a very important factor to deal with when it comes to sexual lifeAs age advances, there are many changes in sexual lifeAwareness about the same is very important which will help give a clear visionWith clear awareness, the misconceptions related to sexual life need to be clearAdulthood sexual health calls for special attentionAwareness as per age is very important for healthy sexual lifeDepending on authentic sources from doctors is very importantCorrect guidance about sexual health is very important. 

पुरुषों के लिए एक स्वस्थ यौन जीवन होने के लिए एक महत्वपूर्ण सुझाव

डॉ.कंबले कहते हैं, " ग्लान के शिश्न पर फोरस्किन को साफ रखना चाहिए. पुरुषों को अपने जननांगों की स्वच्छता बनाए रखनी चाहिए. इससे कैंसर और अन्य संबंधित बीमारियों की रोकथाम में मदद मिलेगी.”

महिलाओं में स्वस्थ लैंगिक जीवन के लिए स्वास्थ्य सुझाव

Dr.Kamble informs,” Adapt to changes with age for sexual healthAwareness about healthy sexual health in females is very importantIn females, awareness about menses before it starts during the menarche is a mustEducation to girls is a must before the start of their menses to tackle fears in themThe situation of menarche should be easy to tackle for females with correct awarenessIt is important to note that frequent changing of sanitary napkins is a must depending on the flowAs a part of communication and education, awareness among females is very importantHygiene should be maintained by females which will help in maintaining healthy sexual lifeHygiene has a major impact on the prevention of reproductive diseasesFemales should be aware of menopausal changes as per the mental aspect and the changes in the vaginaMaintenance of healthy sexual life is most important for females

स्वस्थ लैंगिक स्वास्थ्य का महत्व 

डॉ.कंबले ने कहा, "लैंगिक स्वास्थ्य भी मानसिक पहलू से संबंधित है. अगर आपका शरीर और सिस्टम स्वस्थ है, तो आप यौन स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं. भावनात्मक स्वास्थ्य को अच्छे लैंगिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्व दिया जाना चाहिए. कुछ महत्वपूर्ण सुझाव हैं:

स्वस्थ आहार पर्याप्त मात्रा में पानी उचित सोता है एक स्वस्थ मानसिक संतुलन स्वस्थ यौन जीवन को बनाए रखने में मदद करेगा.

स्वस्थ यौन जीवन को बनाए रखने के लिए जोड़ों के लिए महत्वपूर्ण सुझाव

डॉ.कंबले को सूचित करते हैं, "यौन संबंध में प्रवेश करने के लिए जोड़ों के बीच सहमति दी जानी चाहिए. आदतों, पसंद और नापसंद दम्पतियों के बीच स्वस्थ संचार भी महत्व दिया जाना चाहिए. फैमिली प्लानिंग के लिए रिप्रोडक्शन और गर्भावस्था को शीर्ष प्राथमिकता दी जानी चाहिए.”

स्वस्थ लैंगिक जीवन के लाभ

डॉ.कंबले ने जोर दिया, "लैंगिक स्वास्थ्य हमारी शारीरिक प्रणाली का एक हिस्सा है. यौन गतिविधि शरीर का सामान्य कार्य है. जैसे हमारे पास एक भूख है, इसी तरह, हम सेक्स के लिए इच्छा है. स्वस्थ यौन जीवन के कई लाभ हैं:

स्वस्थ इम्यून सिस्टम में मानसिक संतुष्टि उत्पादकता में सुधार करती है और शांतता में ध्यान केंद्रित करती है और एकाग्रता स्वस्थ प्रोस्टेट फंक्शनिंग नियमित लैंगिक गतिविधि पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर की संभावनाओं को कम करती है अच्छी नींद आती है” 

(डॉ. रति परवानी द्वारा संपादित)

 

डॉ. कुमार कंबले, सेक्सोलॉजिस्ट, स्पीकर, मेंटल एंड सेक्सुअल हेल्थ एजुकेटर द्वारा योगदान दिया गया

 

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लेखक के बारे में


डॉ. रति परवानी

डॉ रति परवानी एक प्रैक्टिजिंग प्रोफेशनल बीएचएमएस डॉक्टर है जिसके पास मेडिकल फील्ड में 8 वर्ष का अनुभव है. प्रत्येक रोगी के प्रति उसका दृष्टिकोण प्रैक्टिस के उच्च स्तर के साथ सबसे अधिक प्रोफेशनल है. उन्होंने अपने लेखन कौशल को पोषित किया है और इसे अपने व्यावसायिकता के लिए एक परिसंपत्ति के रूप में साबित करता है. उसके पास कंटेंट राइटिंग का अनुभव है और उसकी लेखन नैतिक और वैज्ञानिक आधारित है.

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