अब सर्दी के मौसम में भी आपकी त्वचा रहेगी कोमल और मुलायम, बस रोजाना ये तीन काम करें

▴ अब सर्दी के मौसम में भी आपकी त्वचा रहेगी कोमल और मुलायम, बस रोजाना ये तीन काम करें

सर्दी के मौसम में हमारी त्वचा रूखी बेजान हो जाती है. इतना ही नहीं चेहरे की चमक भी कहीं खो जाती है. लिहाजा इस मौसम में त्वचा की विशेष देखभाल की ज़रूरत पड़ती है.


हमारे खानपान का सीधा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है और फैट्स, एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, कोलेजन और एमिनो एसिड से भरपूर स्वस्थ डाइट का सेवन कर ताजा, चमकदार और झुर्रीदार त्वचा के बीच फर्क देखा जा सकता है.

हम सभी की चाहत होती है कि हमारी त्वचा दमकती और धब्बा मुक्त साल भर रहे. इसके लिए समय और प्रयास की जरूरत होती है क्योंकि हर मौसम त्वचा की परेशानी का अपना हिस्सा साथ में लाता है. लेकिन, आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है.

 जीवन शैली में आप कुछ आसान नुस्खों के जरिए मौसमी बदलाव का मुकाबला कर सकते हैं. इस तरह आप सर्दी के मौसम में भी कोमल और नरम त्वचा हासिल कर लेंगे. अगर आप तैयार हैं तो ये सरल देसी उपाय अपनाएं.

बादाम

बादाम त्वचा को हाइड्रेट कर खुश्की को रोकता है. बादाम में विटामिन ई भरपूर पाया जाता है. ये सूर्य की नुकसानदेह अल्ट्रावायलेट किरणों से त्वचा की सुरक्षा करने में मदद करता है.

ग्रीन टी

ग्रीन एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. ये फ्री रेकिल्स को दूर करने के साथ परतदार त्वचा को रोकता है. एंटी ऑक्सीडेंट्स रेखाओं और शिकन को कम करने में भी मदद करता है.

गाजर

गाजर में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है. ये शरीर के कोलेजन पैदा करने में मदद करता है. कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा के लचीलापन को बनाए रखने के लिए जरूरी है.

Tags : #winterseason #coldweather #skin #skincare #homeremedies

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Ranjeet Kumar

माखनलाल चतुर्वेदी राष्ट्रीय पत्रकारिता एवं संचार विश्वविद्यालय, भोपाल से पत्रकारिता में मास्टर डिग्री. न्यूज़ चैनल, प्रोडक्शन हाउस, एडवरटाइजिंग एजेंसी, प्रिंट मैगज़ीन और वेब साइट्स में विभिन्न भूमिकाओं यथा - हेल्थ जर्नलिज्म, फीचर रिपोर्टिंग, प्रोडक्शन और डायरेक्शन में 10 साल से ज्यादा काम करने का अनुभव.
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