जिम जाने की नहीं है जरूरत , बस अपना लें ये घरेलू नुस्खा कम हो जाएगा आपका वजन

▴ जिम जाने की नहीं है जरूरत , बस अपना लें ये घरेलू नुस्खा कम हो जाएगा आपका वजन

आमतौर पर बढ़े हुए वजन को कम करना बेहद मुश्किल भरा काम होता है. लोग जिम में पसीना बहाते हैं, मगर फिर भी अपने बढ़े हुए वजन को कम नहीं कर पाते हैं.


आमतौर पर बढ़े हुए वजन को कम करना बेहद मुश्किल भरा काम होता है. लोग जिम में पसीना बहाते हैं, मगर फिर भी अपने बढ़े हुए वजन को कम नहीं कर पाते हैं. यहां पर हम आपको घरेलू नुस्खा बताने जा रहा है, जिनके नियमित प्रयोग से वजन कम हो सकता है.

तुलसी और अजवाइन का ड्रिंक तेजी से वजन कम करने में मदद करता है. तुलसी शरीर के फ्री रेडिकल क्षति को रोकता है. अजवाइन आपके आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है. उसके नतीजे में वजन कम हो सकता है.

कैसे बनाएं तुलसी और अजवाइन का पानी

एक ग्लास पानी में सूखा भुना हुआ अजवाइन रात को भिगोएं. अगली सुबह, उस पानी को एक कड़ाही में रखें. थोड़ा तुलसी की पत्तियों को उसमें मिलाकर उबालें. अब पानी को एक ग्लास में छान लें. आपका ड्रिंक तैयार हो गया. बेहतर नतीजों के लिए हर सुबह इस ड्रिंक का सेवन करना चाहिए. लेकिन, ड्रिंक के ज्यादा पीने से बचें क्योंकि आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है.

वजन घटाने में तुलसी, अजवाइन पानी

तुलसी शरीर के लिए प्राकृतिक डिटॉक्स की तरह काम करता है. ये सभी हानिकारक टॉक्सिन्स से शरीर की सफाई करता है. जिसके नतीजे में शरीर का भार घटाने के लिए उपयुक्त हो सकता है. तुलसी पाचन तंत्र के लिए भी मुफीद है. खराब पाचन वजन बढ़ोतरी के प्रमुख कारणों में से एक है. तुलसी के पत्तों में अन्य फायदों के अलावा श्वसन समस्याओं का इलाज, ब्लड प्रेशर को कम करना, तनाव को घटाना, कोलेस्ट्रोल लेवल को बनाए रखना शामिल है.

अजवाइन

जब आपके शरीर का मेटाबोलिक दर अधिक होता है, तो आपके लिए वजन कम करना ज्यादा आसान हो जाता है. अजवाइन आपके मेटाबोलिज्म के लिए फायदेमंद है. अजवाइन में पाया जानेवाला एंटी ऑक्सीडेंट्स टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. इससे भार कम होने में मदद मिलती है. अजवाइन श्वसन की समस्याओं जैसे खांसी और जमाव से भी राहत दिलाता है.

अजवाइन नाक के बलगम को साफ करता है और जाम की समस्या से जूझ रहे शख्स के लिए सांस लेने को आसान बनाता है. अस्थमा, गठिया में भी अजवाइन मुफीद माना जाता है. ये दर्द और सूजन को हल्का करने में मदद करता है. नियमित आधार पर इसका सेवन जोड़ के दर्द के इलाज में मदद करता है. रोजाना डिटॉक्स ड्रिंक के इस्तेमाल से पहले अगर आपको पुरानी बीमारी है, तो डॉक्टर की सलाह लें.

Tags : #fitnessfunda #healthtips #weightloose #healthissue

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Ranjeet Kumar

माखनलाल चतुर्वेदी राष्ट्रीय पत्रकारिता एवं संचार विश्वविद्यालय, भोपाल से पत्रकारिता में मास्टर डिग्री. न्यूज़ चैनल, प्रोडक्शन हाउस, एडवरटाइजिंग एजेंसी, प्रिंट मैगज़ीन और वेब साइट्स में विभिन्न भूमिकाओं यथा - हेल्थ जर्नलिज्म, फीचर रिपोर्टिंग, प्रोडक्शन और डायरेक्शन में 10 साल से ज्यादा काम करने का अनुभव.
नोट- अगर आपके पास भी कोई हेल्थ से संबंधित ख़बर या स्टोरी है, तो आप हमें मेल कर सकते हैं - [email protected] हम आपकी स्टोरी या ख़बर को https://hindi.medicircle.in पर प्रकाशित करेंगे

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