डॉ. शेबा सिंह, क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट द्वारा किए गए विस्तार और महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में अंतर्दृष्टि

डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों की देखभाल करने वालों को पहले डॉ. शेबा सिंह, क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट की सलाह देनी चाहिए.

डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर को पहले एकाधिक व्यक्तित्व विकार कहा गया था. यह अक्सर सामान्य जनसंख्या में अनदेखा होता है. जो लोग इस विकार से पीड़ित हैं, वे एक भयानक और अशांत जीवन जीते हैं. मेडिसर्कल डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर पर एक विशेष श्रृंखला प्रस्तुत करता है ताकि लोग सीधे विशेषज्ञों से इस विकार को समझ सकें. डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर जागरूकता दिवस मार्च में पाया जाता है. इसका उद्देश्य इस विकार के अस्तित्व के बारे में जागरूकता फैलाना और उन लोगों के प्रति समझ और करुणा पैदा करना है जो इससे पीड़ित हैं.

डॉ. शेबा सिंह एक क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट और मेंटल हेल्थ कंसल्टेंट है. उन्होंने अपने पोस्ट-ग्रेजुएशन में गोल्ड मेडल जीतने के बाद मनोविज्ञान में डॉक्टरेट किया है. उन्हें अकादमी और सामाजिक प्रयासों में विविध अनुभव है और कुछ दशकों के निकट का अभ्यास है. उसके पास अपने क्रेडिट के कई रिसर्च पेपर हैं, जो मनोविज्ञान के विभिन्न पत्रिकाओं में प्रकाशित हुए हैं. वह कॉन्फ्रेंस और सेमिनार में एक एविड स्पीकर है. उन्होंने चिंता, डिप्रेशन, रिलैक्सेशन तकनीक, पैरेंटिंग, बुलीइंग, बेसिक काउंसलिंग, प्रैक्टिस में कौशल आदि पर कई वर्कशॉप आयोजित किए हैं. उसे पेरेंटिंग एक्सपर्ट के रूप में टीवी शो में भी आमंत्रित किया गया है. उन्होंने मनोविज्ञान में कई स्नातकों और स्नातकोत्तरों को परामर्श दिया है और कई छात्रों ने उनके अंतर्गत दिया है. वर्तमान में, वह मुंबई में अभ्यास करती है और भारत के एक प्रमुख कर्मचारी सहायता कार्यक्रम - EAP के साथ एक वरिष्ठ सहयोगी है. 



डिसोसिएशन के बारे में अंतर्दृष्टि और तनाव आधारित विकार क्यों है

डॉ. शेबा का उल्लेख है, "क्योंकि हम डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर के बारे में बात कर रहे हैं, मैं "डिसोसिएशन" शब्द के साथ शुरू करना चाहता हूं. विघटन का साहित्यिक अर्थ डिस्कनेक्शन है. तो, यहाँ हम स्वयं के साथ एक डिस्कनेक्शन के बारे में, चेतना के साथ मेमोरी के बारे में बात कर रहे हैं. यह एक कॉपिंग तंत्र है क्या कारण है. हालांकि यह बहुत अच्छा कॉपिंग तंत्र नहीं है, लेकिन इस प्रकार हम तनावों का सामना करते हैं, विशेष रूप से ऐसे बच्चे को यौन दुरुपयोग, शारीरिक दुरूपयोग, भावनात्मक दुर्व्यवहार या किसी अन्य आघात दुर्घटना के रूप में प्राप्त होते हैं. तो, यह एक तनाव आधारित विकार है."

विघटन के ट्रिगर की पहचान करें और इससे तनाव से छुटकारा पाएं

डॉ. शेबा ने सलाह दी, "सबसे पहले, किसी व्यक्ति को अपने तनाव या ट्रिगर पर एक पत्रिका लिखकर अपने तनाव की पहचान करनी पड़ती है, जो उसे किसी अन्य व्यक्तित्व में ले जाती है और विघटन करती है. तो, जब कोई ट्रिगर की पहचान करता है, तो उसे पता चलता है कि क्या करना है. फिर, क्योंकि यह एक तनाव-आधारित विकार है, इसलिए व्यायाम, कुछ आराम तकनीक, शायद कुछ गहरी सांस लेना, प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट, योग आदि जैसे तनाव से छुटकारा पाना होगा."

समर्थन महत्वपूर्ण है

डॉ. शेबा सूचित करते हैं, "विघटन का अनुभव करने वाला व्यक्ति परिवार, दोस्तों, सहायता समूहों आदि से सहायता प्राप्त कर सकता है. ऐसे लोग जो एक जैसी स्थिति में हैं और विघटनकारी पहचान विकार से पीड़ित हैं, एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं. और अंत में, अगर व्यक्ति इसके साथ कोप नहीं कर पा रहा है, तो वह मनोचिकित्सा के लिए जा सकता है. यह विघटनकारी पहचान विकार के लिए एकमात्र उपचार है. शायद वे कुछ दवाओं के लिए भी बाद में जा सकते हैं. लेकिन तब दवा विघटनकारी पहचान विकार के लिए नहीं है, यह डिप्रेशन आदि जैसे संबंधित विकारों के लिए हो सकती है" डॉ. शेबा.

बच्चों में डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर की रोकथाम

डॉ. शेबा ने स्पष्ट किया, "जो लोग तनाव का प्रतिरोध करते हैं उन्होंने नहीं किया होगा. तो, यह व्यक्ति से व्यक्ति, व्यक्ति से व्यक्ति के लिए निर्भर करता है. हर कोई एक ही तरीके से प्रतिक्रिया नहीं करता. बचपन में तनाव का अनुभव करने वाले हर बच्चे ने नहीं किया होता. जब हम बच्चों के साथ काम कर रहे हैं, क्योंकि बचपन का एक प्रमुख तनाव है, इसलिए, प्राथमिक रूप से रोकथाम में बच्चे को तनाव-मुक्त वातावरण देना शामिल हो सकता है और उसके पास कोई प्राधिकृत पैरेंटिंग स्टाइल नहीं होना चाहिए.”

डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर से पीड़ित लोग हानिकारक नहीं हैं

डॉ. शेबा सूचित करते हैं, "एक व्यक्ति जिसके पास व्यक्तित्व में परिवर्तन होता है, क्रोध हो सकता है क्योंकि एक सामान्य व्यक्ति गुस्सा है. लेकिन फिर वह इस तरह किसी को नुकसान नहीं पहुंचाता था. बल्कि वे अपने आपको नुकसान पहुँचाते है. डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर रोगियों में आत्मघाती प्रवृत्तियों की अधिक संभावनाएं हैं."

सबसे पहले अपनी मदद करने के लिए किए गए लोगों की देखभाल करने वाले

डॉ. शेबा ने जोर दिया, "यह हवाई होस्टेस की तरह है, आप पहले अपने ऑक्सीजन मास्क पर डालते हैं और फिर दूसरों की मदद करते हैं. इसलिए, मैं कहूंगा कि देखभाल करने वालों को सबसे पहले अपनी मदद करनी होगी. उन्हें पहले अपने भौतिक और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना होगा क्योंकि किसी मित्र या परिवार के सदस्य को बदलते हुए देखना बहुत समाप्त हो रहा है. एक बहुत आघात है कि एक प्राप्त होता है. इसे बहुत धैर्य की आवश्यकता है. इसलिए देखभाल करने वालों को पहले अपने गार्ड पर रखना चाहिए और फिर रिश्तेदारों या दोस्तों को करने में मदद करनी चाहिए. देखभाल करने वालों को ट्रिगर की पहचान करनी होगी और उन्हें पीड़ित से दूर रखना होगा, जैसे किसी के लिए एक विशेष गंध ट्रिगर हो सकता है और इसे पीड़ित से दूर रखना होगा और उससे बचने में उसकी मदद करनी होगी."


(अमृता प्रिया द्वारा संपादित)

डॉ. शेबा सिंह, क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट
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अमृता प्रिया

जीवन भर सीखने का प्यार मुझे इस प्लेटफॉर्म में लाता है. जब विशेषज्ञों से सीखने से बेहतर कुछ नहीं हो सकता; यह आता है; वेलनेस और हेल्थ-केयर का डोमेन. मैं एक लेखक हूं जिसने पिछले दो दशकों से विभिन्न माध्यमों की खोज करना पसंद किया है, चाहे वह किताबों, पत्रिका स्तंभों, अखबारों के लेखों या डिजिटल सामग्री के माध्यम से विचारों की अभिव्यक्ति हो. यह प्रोजेक्ट एक अन्य संतोषजनक तरीका है जो मुझे मूल्यवान जानकारी प्रसारित करने की कला के प्रति संतुष्ट रखता है और इस प्रक्रिया में साथी मनुष्यों और खुद के जीवन को बढ़ाता है. आप मुझे [email protected] पर लिख सकते हैं

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