स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए पोषक खाद्य पदार्थ

“स्तन कैंसर महिलाओं में कैंसर की मृत्यु का दूसरा अग्रणी कारण है. यह इसलिए है क्योंकि स्तन कैंसर तब तक किसी दर्द या असुविधा का कारण नहीं बनता जब तक कि वे उन्नत चरणों तक न पहुंच जाएं, जहां उपचार थोड़ा जटिल हो जाता है"

ब्रेस्ट कैंसर विश्व भर में महिलाओं में कैंसर का सबसे आम प्रकार है. सौभाग्य से, आज हमें इस बीमारी का इलाज मिला है लेकिन फिर भी, स्तन कैंसर हमारे देश की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है. यह इसलिए है क्योंकि 50% महिलाओं को इसके बारे में पता चलता है जब यह 3 या 4 वीं अवस्था तक पहुंच जाता है. इन चरणों तक पहुंचने के बाद, इलाज कठिन हो जाता है. सभी महिलाओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे समय पर इसके लक्षणों को पहचानते हैं. 

स्तन कैंसर के लक्षण और लक्षण

लंप – यह स्तन कैंसर का सबसे दृश्यमान लक्षण है. आमतौर पर, स्तन या अंडरआर्म में एकमुश्त फॉर्म. यह दर्दहीन हो सकता है या कोई असुविधा नहीं हो सकती है.

निपल के आकार में बदलाव – निपल इनवर्ट या रिवर्स हो जाता है. निपल का आकार भी बदल जाता है, कोई खुजली महसूस कर सकता है.

निपल डिस्चार्ज – डिस्चार्ज लाल, पीले या हरे रंगों का हो सकता है.

त्वचा के पैटर्न में बदलाव – निपल के चारों ओर की त्वचा बदल जाती है मानो इसे सनबर्न किया जाता है. 

कुछ लोग जलन के साथ खुजली का अनुभव कर सकते हैं.

स्तन में दर्द

स्तन के चारों ओर लालपन

स्तन के चारों ओर सूजन

स्तन प्रकटन में परिवर्तन

यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनके द्वारा शरीर में कोशिकाओं के गुणन से बचा जा सकता है. ऐसे सुपरफूड जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और कैंसरस कोशिकाओं की वृद्धि को रोक सकते हैं.

हरी पत्तीदार सब्जियां – हरी पत्तीदार सब्जियां हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं क्योंकि उनमें विटामिन, खनिज और फाइबर अधिक मात्रा में होती है. इसके साथ-साथ, इन सब्जियों में सल्फोराफेन नामक एक विशिष्ट तत्व भी होता है, जिसमें एंटीकैंसर गुण होते हैं जो कैंसर के जोखिम को कम करते हैं. आपको अपने दैनिक भोजन में पालतू पत्तियां, धनिया की पत्तियां, फीनुग्रीक पत्ती और ब्रोकोली शामिल होनी चाहिए.

ग्रीन टी - अगर आप स्तन कैंसर से बचना चाहते हैं, तो ग्रीन टी पीना शुरू करें. इसमें थिएनिन नामक एक अच्छा तत्व होता है जो मूड सेट करता है और इसे तनावमुक्त रखता है. इसके अलावा, ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर में कैंसर के जोखिम को कम करता है. ग्रीन टी में EGCG (एपिगैलोकेटेचिन गैलेट) भी शामिल होता है जो स्तन कैंसर को मारने के लिए जाना जाता है.

प्याज और लहसुन – ये शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं. उनके पास एंटीकैंसर के कुछ गुण भी हैं. प्याज और लहसुन को दुनिया के कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है क्योंकि यह एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव भी दिखाता है. इस प्रकार हम अपने शरीर को सैकड़ों रोगों से बचा सकते हैं.

सफेद मशरूम – मशरूम बहुत स्वस्थ होते हैं. यह विश्व के सभी भागों में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है. कुछ प्रकार के मशरूम बहुत महंगे होते हैं और प्रति किलोग्राम लाख रुपए जैसे बहुत अधिक कीमत पर बेचे जाते हैं. यह महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक है. इसकी खपत कैंसर को रोकने में मदद करती है, यह ट्यूमर की वृद्धि को रोकती है. अध्ययन के अनुसार, इसमें एक तत्व होता है जो एस्ट्रोजन सिंथेज एंजाइम को रोकता है जो ट्यूमर की वृद्धि को और धीमा करता है.

अखरोट – अखरोट का सेवन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. एक ओर, यह ओमेगा 3 एसिड की उपस्थिति के कारण हृदय रोगों को कम करता है, दूसरी ओर, यह कैंसर के जोखिम को कम करता है. इसके अलावा यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है. इसमें सिटोस्टेरॉल भी होता है जो कैंसर और ट्यूमर के विकास में बाधा डालता है.

 

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लेखक के बारे में


रेणु गुप्ता

फार्मेसी में बैकग्राउंड के साथ, यह एक नैदानिक स्वास्थ्य विज्ञान है जो रसायन विज्ञान से मेडिकल साइंस को जोड़ता है, मुझे इन क्षेत्रों में रचनात्मकता को मिलाने की इच्छा थी. मेडिसर्कल मुझे विज्ञान में अपनी प्रशिक्षण और रचनात्मकता में एक साथ लागू करने का एक रास्ता प्रदान करता है.

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