आशावाद स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

इन टेस्टिंग कोविड टाइम्स में, आइए ऑल-टाइम ऑप्टिमिस्टिक दृष्टिकोण बनाएं. यह पूरे समाज के इम्यूनिटी स्तर को बनाए रखने के लिए एक लंबे समय तक जाएगा. न केवल यह आशावाद हमारी लाइफस्टाइल का हिस्सा होना चाहिए, बल्कि यह एक ऐसे एक्सेसरी भी होना चाहिए जो हमें कभी नहीं बचाना चाहिए.

यूरोप और यूएसए के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार, यह पाया गया है कि लोग सर्जरी से बरामद कर चुके हैं और अपने सकारात्मक दृष्टिकोण या अन्य शब्दों में बीमारियों से निपट सकते हैं. केवल यह नहीं, अध्ययन यह भी दर्शाता है कि आशावाद से मृत्यु की कम दर और समग्र बेहतर स्वास्थ्य होता है.

आशावाद को मापने के दो लोकप्रिय तरीके हैं. एक स्पष्टीकरण दृष्टिकोण है और दूसरा आशावादी आशावाद है. एक स्पष्टीकरण दृष्टिकोण के माध्यम से किसी व्यक्ति को किसी अच्छी या बुरी खबर की व्याख्या कैसे की जाती है. या तो वर्बेटिम स्पष्टीकरण विधि, कंटेंट विश्लेषण या एट्रिब्यूशनल स्टाइल प्रश्नावली का उपयोग उस स्केल की पहचान करने के लिए किया जाता है जिसमें कोई व्यक्ति गिरता है. कोई आशावादी व्यक्ति किसी भी बुरी खबर के लिए अपने आप को कभी दोष नहीं देगा या आमतौर पर किसी भी समाचार कार्यक्रम के सकारात्मक पक्ष को देखेगा.

रिसर्चर लाइफ ओरिएंटेशन टेस्ट का उपयोग कर रहे हैं जो डिस्पोजिशनल ऑप्टिमिज्म के स्केल को मापने के लिए 12-आइटम टेस्ट है. व्यक्ति का सामान्य दृष्टिकोण यह समझने के लिए लिया जाता है कि जीवन के विभिन्न स्पेक्ट्रम में उसका दृष्टिकोण कितना सकारात्मक है. 

अध्ययनों ने इस तथ्य पर प्रकाश डाला है कि आशावाद विशिष्ट जीवन स्थितियों में मदद करता है जैसे कि कोई हृदय रोगों, रक्तचाप के मुद्दों आदि से पीड़ित है, तो यह पाया गया है कि जो लोग निराशावादी हैं, उनके पास बाईपास ऑपरेशन का तीन गुना अधिक जोखिम होता है, एंजियोप्लास्टी दोहराते हैं या हृदय हमले होने की संभावना अधिक होती है. केवल यह नहीं, निराशावादी व्यक्ति तीन गुना अधिक हाइपरटेंशन विकसित करने की संभावना है. सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों को नकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों की तुलना में कम ब्लड प्रेशर पाया गया है. 

वर्ष 2006 में एक अध्ययन ने वायरल संक्रमण और भावनाओं के बीच अंतराल की खोज की. इस अध्ययन के लिए स्वयंसेवी 193 स्वस्थ व्यक्तियों का मूल्यांकन किया गया. वे एक सामान्य श्वसन वायरस से प्रेरित थे. यह पाया गया कि जो लोग आशावादी थे, उन्होंने अपने शरीर में इस वायरस को विकसित करने की कम संभावना दर्शाई जिससे श्वसन रोग उनके निराशावादी समकक्षों की तुलना में होती है. Covid के इन समय में हम यहां से एक क्यू ले सकते हैं और हमारे सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं. शायद, यह हमें कोरोना वायरस को बे पर रखने में मदद करेगा. आइए हमारे, हमारे परिवार और हमारे समाज के लिए आशावाद पैदा करें.

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अमृता प्रिया

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